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2021-09-22  点击量:

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土豆营养很是富厚含有富厚的氨基酸其中更有人体所必须的8种氨基酸能增加人体免疫力和反抗力。它含有富厚的膳食纤维可以起到润肠通便的作用资助身体实时排挤毒素防止便秘及肠道疾病的发生。最重要的是土豆热量很低吃再多也不用担忧长胖因为她所含的脂肪只有0.1%还能增加饱腹感是特别好的瘦身食材。


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第四步:热锅放入适量油把土豆一块块放入煎制。

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2、加点辣椒粉炒出来更诱人。

第二步:小米辣清洗洁净切碎蒜头去皮洗净切蒜末葱洗净切葱花。


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第三步:锅里放入一大碗水烧开把土豆放入焯烫1分钟焯好捞出来沥干水待用。


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第一步:土豆削掉外皮清洗洁净切成块不要太薄0.6厘米左右就可以。


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小提示:


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第六步:锅里剩底油把蒜末、葱白、辣椒粉、郫县酱、小米辣一起放入小火炒出香味。


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【香辣土豆片】土豆500克小米辣3个蒜头20克葱20了辣椒粉5克郫县酱30克盐适量鸡精少许白糖少许。


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第九步:鲜味的香辣土豆片超级好吃喜欢的宝宝记得收藏哦。


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第五步:待一面煎至焦黄再翻另一面继续煎制两面煎好盛出来待用。

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烹饪方法:

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在每小我私家的心里总有那么一两道菜一吃就会爱上而且永远都吃不腻。不知道你们有没有?横竖我有自从许多前第一次在川菜馆吃了一次干锅土豆片就无可救药的爱了它成了每次去用饭必点的一道菜怎么吃都吃不腻。

会吃不如会做为了学做这道菜还特意打电话给一个做厨师的亲戚取经亲戚很详细的告诉我做法没想到做法和用料都这么简朴。今后这道菜成了我家餐桌上的常客隔三差五准做一次每次都是光盘行动。

1、土豆片不要切太薄稍微厚一点更好吃。


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第八步:放入葱花翻炒匀称即可出锅。

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